Det här seminariet är genomfört.

En hälsosam kropp!

I dag är stress, låg energi och trötthet vardagsmat för många. Men det måste inte alls vara så. Dagens föreläsare är Anette Lindquist, diplomerad näringsrådgivare och utbildad på engelska Natural Healthcare College, som kommer att ge oss konkreta tips och råd om hur du med små steg i din vardag kan nå positiva resultat, där både stress-resistansen och energin kan bli bättre!
*
Anette kommer bl a prata om:
*
– Kosthållning och stressymptom – finns det ett samband?
– Hur undviker jag eftermiddagsdippar på jobbet?
– Hur får jag i mig mer näring med mindre mat istället för mer mat med mindre näring?
– Vad kan jag äta om jag ”inte hinner ta lunch”?
– Fetter är ett måste! Men vilka är bevisat bra för oss och vilka kan vara mindre gynnsamma?
– De viktigaste mineralerna – hur man får i sig dem i kosten och varför de är viktiga
– Vilka vitaminer försvinner i vardagsstressen? Vad kan vi äta för att få mer öka intaget och ytterligare påverka vår energi
– Sömn – kroppens återhämtning
– 3 snabba vardagstips
*
Vi bjuder på en lättare lunch 11:30-12:00. Föredraget varar 12:00-13:00. Välkomna!